Anasayfa / Sağlık

Sağlık

Egzersiz Faydalarını En Üst Düzeye Çıkarmak İçin 8 İpucu

Egzersiz Faydaları

Egzersizin faydalarını arttırmak için neler yapabiliriz bakalım. Daha önce egzersiz yapmayan birey için, neredeyse her egzersiz yararlıdır. Hayatınızı düzenli bir egzersizle rutin ederseniz kilo verebilir, daha güçlü olabilir, stresi azaltabilir, sağlık sorunlarını azaltabilir ve enerjnizi artırabilirsiniz. Ancak, birçok kişi nasıl egzersiz yapması gerektiğini bilmemektedir.   Egzersizin faydalarını arttırmak için neler yapabiliriz …

Devamını Oku »

Çok Uyku Uyumanın 6 Nedeni

Çok Uyku Uyumanın 6 Nedeni

Çok uyumanın 6 nedeni nelerdir bunları hep birlikte öğrenelim.Uyku sağlığımız için önemli bir yere sahiptir. Fakat çok fazla uyumak sağlığımızda sağlık sorunlarına yol açabilir.   Bunlar; kalp hastalığı ve diyabet gibi ölüm riskini arttıran sorunlara yol açabilir. Yapılan araştırmalara göre sosyoekonomik aileler uyuma eğiliminde olup, sağlık konuları konusunda uykuya gösterdikleri …

Devamını Oku »

Çocuk Gelişimi İçin Faydalı 5 Yiyecek

Çocuk Gelişiminde eğitim kadar beslenme de önemli bir niteliktir. Gerek sağlıklı bir büyüme sağlanması için gerekse de beyin ve zeka gelişimleri için son derece önemli olan 5 besini sizler için derledik: 5-Pekmez   Çocuk gelişim sürecinde çok fazla enerjiye ihtiyaç olduğundan pekmez en sağlıklı kaynaklardan biri olarak karşımıza çıkıyor. Alyuvarların yapımı için de demir gereklidir. Demir yetersiz …

Devamını Oku »